這世界常常很吵。有來自社群的聲音、工作上的焦慮、親密關係的拉扯。但有時候，真正影響我們的不是世界的混亂，而是我們對自己的控制感。

馬可・奧理略——一位曾統領羅馬帝國的皇帝，在他將近兩千年前的私人筆記中，留下了無數在今天讀來依然鏗鏘有力的思考。這一集，我們讀《大沉思》，也是一次向內的探問：如何在變動的世界裡，保有堅定的內在秩序？

本集閱讀書籍

《大沉思（Meditations）》｜馬可・奧理略 副標題：一位羅馬皇帝給自己的心靈備忘錄

重點搶先看

1. 「你無法控制世界，但你能控制自己的反應」：斯多葛哲學的核心信念

2. 皇帝日記不是權力展示，而是謙卑與反省的日常練習

3. 真正的力量，是從自我約束與自我對話中長出來的

4. 兩千年前的筆記，為何在焦慮年代更顯珍貴？

推薦收聽的你

• 正在經歷內心動盪或人生轉折的你

• 想學習如何與自己和平共處的你

• 對哲學、古典智慧或心靈成長有興趣的你

• 親子教養過程中，渴望找到更穩定自我狀態的你

馬可・奧理略的筆記從來不是寫給別人看的，它是寫給「自己」的提醒。今天的我們讀來，不是為了理解一位古代皇帝，而是為了學習如何活得更清明、有力量。

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