本集導讀：《延遲滿足》——從棉花糖實驗，看懂自控力

這一集，我們一起讀《延遲滿足》這本書，揭開那個家喻戶曉的「棉花糖實驗」背後的心理學秘密。

你會聽到：

1. 為什麼我們常常知道不該做，卻還是忍不住？

2. 原來我們的大腦早就設了陷阱——衝動系統與冷靜系統如何在心中拔河？

3. 如何幫孩子（也幫自己）提升「自控力」與「延遲滿足」的能力？

推薦給這樣的你：

• 老是對自己「失控行為」感到懊惱

• 想幫孩子建立耐心、自律力的爸媽

• 正在努力養成好習慣、卻總是卡關

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