書籍架構

前言

• 作者林政宏（帥爸）簡介

• AI時代下的育兒挑戰

• 為何傳統育兒方法需要更新

• 本書如何幫助父母面對AI時代的育兒挑戰

第一部分：四大育兒原則解析

第一章：育兒原則1 - 親子關係至上

• 為什麼親子關係是唯一目標

• 良好親子關係的科學依據

• 親子關係如何影響孩子的未來發展

• 如何評估你與孩子的關係品質

第二章：育兒原則2 - 放下評判，專注解決問題

• 評判思維的心理學解析

• 評判如何破壞親子關係

• 問題解決導向的思維模式

• 從評判轉向解決的實用技巧

第三章：育兒原則3 - 構建系統，不計較眼前

• 系統思維在育兒中的應用

• 運動系統：10萬小時運動量的科學依據

• 閱讀系統：1000萬字閱讀量的重要性

• 數學系統：10萬次推理/計算的培養方法

• 情緒應對系統：1萬次情緒處理體驗的建立

第四章：育兒原則4 - 分清主體，尊重需求邊界

• 父母需求與孩子需求的區別

• 如何識別真正的需求主體

• 尊重孩子的問題邊界

• 建立健康的親子邊界關係

第二部分：15篇實踐文章

文章1：《當三歲的亮亮在超市大發脾氣》

• 情境：購物中心裡的公開崩潰

• 應用原則：放下評判，專注解決問題

• 帥爸金句：「公眾場合的情緒爆發不是孩子的錯，而是他們表達需求的唯一方式」

• 知識點：幼兒大腦前額葉發展與情緒控制能力的關係

文章2：《帥帥的數學作業讓我崩潰》

• 情境：孩子數學作業錯誤百出

• 應用原則：構建系統，不計較眼前

• 帥爸金句：「一次作業的失敗不重要，重要的是建立持續學習的系統」

• 知識點：大腦神經連接與重複練習的關係

文章3：《當孩子說"我討厭閱讀"》

• 情境：孩子抗拒閱讀活動

• 應用原則：親子關係至上

• 帥爸金句：「強迫閱讀只會培養出討厭書本的孩子」

• 知識點：內在動機與外在激勵的心理學研究

文章4：《亮亮不肯刷牙的那些夜晚》

• 情境：日常衛生習慣的養成挑戰

• 應用原則：分清主體，尊重需求邊界

• 帥爸金句：「刷牙不是為了讓父母開心，而是為了孩子自己的健康」

• 知識點：習慣養成的三要素：提示、行為、獎勵

文章5：《帥帥的電子產品使用時間大戰》

• 情境：限制孩子使用電子產品的時間

• 應用原則：構建系統，不計較眼前

• 帥爸金句：「與其限制螢幕時間，不如建立更有吸引力的替代活動系統」

• 知識點：電子產品對兒童大腦發展的影響研究

文章6：《當孩子問"為什麼要聽你的話"》

• 情境：孩子挑戰父母權威

• 應用原則：親子關係至上

• 帥爸金句：「權威不是靠命令建立的，而是靠關係和信任」

• 知識點：權威型、專制型、放任型和民主型教養方式的差異

文章7：《帥帥的第一次考試失敗》

• 情境：孩子面對學業挫折

• 應用原則：放下評判，專注解決問題

• 帥爸金句：「失敗不是結果，而是成長的起點」

• 知識點：成長型思維vs固定型思維的科學研究

文章8：《亮亮學自行車的驚險一週》

• 情境：教孩子學習新技能

• 應用原則：構建系統，不計較眼前

• 帥爸金句：「摔倒一百次也沒關係，重要的是第一百零一次的嘗試」

• 知識點：肌肉記憶的形成與大腦可塑性

文章9：《當兩個孩子為玩具大打出手》

• 情境：兄弟姐妹間的衝突

• 應用原則：放下評判，專注解決問題

• 帥爸金句：「衝突不是問題，處理衝突的方式才是」

• 知識點：手足關係對社交能力發展的影響

文章10：《帥帥的"我不想去學校"危機》

• 情境：孩子抗拒上學

• 應用原則：親子關係至上

• 帥爸金句：「理解背後的恐懼，比強迫出門更重要」

• 知識點：學校焦慮的心理學解析

文章11：《當亮亮說謊被我抓包》

• 情境：處理孩子說謊行為

• 應用原則：分清主體，尊重需求邊界

• 帥爸金句：「孩子說謊不是道德問題，而是解決問題的嘗試」

• 知識點：兒童說謊行為的發展階段

文章12：《帥帥的運動天賦在哪裡？》

• 情境：發掘和培養孩子的運動興趣

• 應用原則：構建系統，不計較眼前

• 帥爸金句：「天賦是被發現的，而不是被決定的」

• 知識點：多元智能理論與身體動覺智能

文章13：《當孩子問"AI會取代人類嗎"》

• 情境：回答孩子關於AI和未來的疑問

• 應用原則：親子關係至上

• 帥爸金句：「AI可以模擬思考，但永遠無法替代愛」

• 知識點：AI發展對未來職業市場的影響

文章14：《亮亮的情緒風暴與我的自我控制》

• 情境：父母如何管理自己的情緒

• 應用原則：放下評判，專注解決問題

• 帥爸金句：「孩子的情緒風暴是暫時的，我們的反應卻是永久的」

• 知識點：情緒調節能力的代際傳遞

文章15：《帥帥的獨立思考讓我驚訝》

• 情境：欣賞和鼓勵孩子的獨立思考

• 應用原則：分清主體，尊重需求邊界

• 帥爸金句：「教育的最終目標不是複製我們的思想，而是培養能夠超越我們的思考者」

• 知識點：批判性思維的培養與民主社會的關係

結語

• 四大育兒原則的整合應用

• AI時代的育兒展望

• 給所有父母的鼓勵

附錄

• 實用工具和資源推薦

• 延伸閱讀書目

• 關於作者

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